Dieta z południowych plaż

Zachęcająca z nazwy dieta South Beach bazuje na regułach sensownego wyboru, dzięki którym możliwa jest utrata sześciu kilogramów w przeciągu zaledwie czternastu dni. Kluczową sprawą podczas jej stosowania jest całkowite wyeliminowanie napadów wilczego głodu, który jest najbardziej zabójczy dla pięknej i zgrabnej sylwetki. Dobra wiadomość jest taka, że podczas stosowania diety South Beach można wyrzucić do kosza wszystkie istniejące tabele kaloryczne.

Zwraca się tu natomiast uwagę na indeks glikemiczny, a dokładnie na to, by jego wartość dla danych składników pokarmowych nie przekraczała 50. Prawdę mówiąc, wśród produktów o niskim indeksie glikemicznym można znaleźć prawdziwe smakołyki, które nie tylko obniżają poziom cholesterolu oraz insuliny we krwi, ale także pozwalają zauważanie schudnąć. Co więc można jeść? Z pewnością będą to orzechy, suszone owoce, ciemny ryż, warzywa, niektóre świeże owoce, a nawet – uwaga! – gorzka czekolada.

Co istotne, w trakcie kuracji nie powinno się pić ani kawy, ani też herbaty.